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• Esqueça as dietas restritivas, os perfumes que tiram a fome e a oração do emagrecimento. 
• Faça depilação apenas onde não te mata de dor e não faz pelo encravado. Deixe as partes sensíveis peludas e não tente escondê-las. Pelos são parte do corpo, olhe para eles com carinho.
• Se produza e se olhe no espelho com as costas eretas, faça um biquinho e mande um beijo pra si mesma. Sinta-se!
• Poste algumas selfies no Instagram com seus melhores ângulos e ao lado dos seus livros preferidos. Não se esconda! Nem física e nem intelectualmente. 
• Bloqueie as blogueiras fitness temporariamente. Ou pelo menos aquelas que te inspiram uma vontade louca de fazer um regiminho. 
• Comece a seguir mulheres fortes, que valorizam a beleza individual de cada uma e estão sempre prontas para o verão!
• Baixe um app de controle de tempo nas redes sociais e se certifique de que você vai olhar mais pra fora do que pra dentro.
• Bote a cara e o corpo no sol sempre que possível.
• Não caia na tentação de começar uma academia se você não gosta da coisa! Pense num exercício que te gere bem-estar e faça você se sentir bem.
• Se achar que é o caso, procure uma nutricionista para uma reeducação alimentar longeva. 
• Lembre que filho vive no mundo do contrário. Se eles disserem que você está horrível, é porque amaram.
• Jamais leia os comentários de posts e textos seus que viralizaram. E lembre: quem xinga uma mulher de feia merece um abraço. 
• Se você começar a se sentir inadequada de alguma maneira, procure as manas e peça: "tô precisando lembrar o que eu tenho de bom. Vocês me ajudam?".

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